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如何防止孕期黄褐斑颜色加深【消息】

发布时间:2020-09-16 19:16:57 阅读: 来源:中开泵厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕之后,很多妈妈一夜之间就变成了“黄脸婆”,要怎么样才能防止黄褐斑颜色加深呢?首先我们先来了解一下孕妇长黄褐斑的原因。

孕妇为什么会长黄褐斑?

孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质,头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后,孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色,孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色,不过,有些女性的妊娠斑并不会完全消失。

此外,妊娠斑的形成与孕期饮食有也着密切关系,如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而导致黄褐斑形成。

如何防止孕期黄褐斑颜色加深?

虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失,但也可以采取一些安全的措施,尽量减轻皮肤色斑加深的程度。

1、避免日光的伤害:这一点非常重要,因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以,无论晴天阴天,都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外,需要经常重复涂抹防晒霜。

2、事实上,即使你不打算出门或长时间待在室外,你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒说:无论你走在街上、坐在车里,甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时,皮肤都会暴露在大量的紫外线下。

3、外出时,要尽量遮盖皮肤,戴上有沿的帽子,如果胳膊上也出现了色素变化,那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间,尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

4、选用温和的洁面产品和面霜,刺激皮肤的产品会使问题更严重。

5、使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品,等到生完宝宝后,看看这些色斑会不会自动消失。)

注意,某些皮肤颜色的变化可能是皮肤癌或其他疾病的征兆,所以如果在皮肤颜色变化时伴有疼痛、触痛、发红或出血,或者你发现自己身上的痣的颜色、形状或大小发生了变化,要去医院看看。如果有必要,你可能需要去专门的皮肤科看病,以便确定皮肤变化的原因和适当的治疗方法。

孕期吃什么能防止黄褐斑加深?

一、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效,它所含的丰富的番茄红素、维生素C能抑制黑色素形成,经常食用西红柿可有效减少黄褐斑,西红柿的吃法也是多种多样的。

西红柿蛋汤

材料:番茄300克(切小块),鸡蛋两只,八角两朵,葱段、姜片、精盐、味精、湿淀粉各适量,清油20克。

制法方法:

1、起锅下油放入葱、姜、八角炒香。

2、倒入番茄加精盐炒至成糊状加水适量煮沸。

3、放味精打欠,倒入蛋液,起锅淋少许芝麻油即可。

番茄拌火腿

原料:洋葱1个 、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个。

辅料:鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。

制作:

1、洋葱去外膜,对切两半,再切细丝,放入冷开水浸泡5分钟沥干水 分。

2、火腿切丝,小西红柿切半,香菜切碎,小辣椒切末。

3、辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。

4、洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合,加入综合调料味料拌匀。

二、柠檬

柠檬也是抗斑美容的水果,柠檬中所含的枸橼酸能有效的防治黑色素沉着,使用柠檬制成的沐浴露还能使皮肤滋润光滑。来看看柠檬的吃法。

柠檬蟹肉汤

原料:蟹肉250克,牛奶500克,葱头25克,芹菜25克,面粉15克,鲜奶油125克,黄油25克,砂糖15克,柠檬汁50克,红辣椒粉少许,雪利酒25克,精盐适量。

做法:

1、将葱头洗净切成薄片,芹菜洗净切段;备用。

2、把锅烧热后放入黄油,待熔化后放入葱头片、芹菜段炒至上色盛起。

3、另起一锅,放入少许清水,撒入面粉调匀,加入砂糖,牛奶,红辣椒粉用文火煮沸

4、放入葱丝、芹菜、蟹肉煮熟

5、加精盐、胡椒粉、柠檬汁、雪利酒调好口味微沸即可。

柠檬嫩牛肉

原料:牛肉500克、番茄60克、黄瓜100克、柠檬1/4个、洋葱100克、调味料。

做法:

1、将柠檬洗净,去皮去籽后,切成小丁状备用。

2、将牛肉片用沸水汆烫过,取出后迅速放入冰水中泡2分钟,捞起后沥干水份。

3、把牛肉片、柠檬丁及其他材料、调味料一起搅拌均匀,盛入盘中即可上桌食用。洋葱丝、大黄瓜丝可用冰水泡过,口感较脆。

三、黄豆

黄豆中所富含的维生素E能破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老还能有效防止色素沉着于肌肤,再来看看黄豆的吃法。

金针菜黄豆煲猪脚

原料:金针菜30克,黄豆60克,猪脚一对,生姜3片。

作法:

1、烹制金针菜、黄豆洗净,稍浸泡;猪脚洗净,对半切开,用刀背敲裂。

2、与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后改文火煲2小时,调入适量食盐便可,为3-4人的分量。

肉汁黄豆萝卜汤

原料:白萝卜及胡萝卜丁各50克,黄豆肉汤一碗,盐少许。

作法:

1、将双萝卜切小丁,在滚水中焯一下,加盐后捞出

2、肉汤烧开,放入萝卜丁后拌匀,小火炖30分钟即可

四、猕猴桃

猕猴桃除含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

猕猴桃烩水果

原料:龙眼、荔枝、菠萝各100g,猕猴桃500g,橙汁1000g,红樱桃50g

做法:

1、将龙眼罐头去汁,菠萝去汁切小块,鲜荔枝去壳、去核,猕猴桃洗净用小刀拉去皮,切小块;

2、将以上各料放入盆内,加入橙汁、红樱桃,放入冰箱即成。

猕猴桃酸奶

原料:猕猴桃1/4个 , 酸奶3勺 ,草莓酱1/6小

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