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【消息】上火致便秘怎么办食疗调理快速通肠胃

发布时间:2021-01-03 01:11:46 阅读: 来源:中开泵厂家

上火导致便秘怎么办呢?上火是个非常恼人的事情,它会引起身体一系列的反应,最直接的就是便秘和皮肤变差,对于这个问题,要怎么解决好呢?教你食疗调理快速能肠胃,远离“火”根源。

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身组织和器官,但是年龄增长,会让血液中产生很多,如果得不到“洗礼”,会造成血液的不洁净,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响到身体的排毒能力,造成毒素堆积,只要饮食方面稍加不注意,就会引起上火,尽而导致便秘。

我们的身体需要“清道夫”的帮助,辅助清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

普洱茶

普洱茶品性温良,对脾胃的刺激非常小,含有茶多酚等多种有益身体健康的成分。研究发现,普洱茶中有抑制糖尿病相关生物酶的作用,可以稳定血糖。清理身体血液垃圾效果非常不错。

泡茶:普洱茶在两餐之间饮用,冲泡时要用100摄氏度的沸水。喝普洱最好是先洗一遍,大多数的普洱都是隔年甚至数年后饮用,容易堆积尘埃。

燕麦

燕麦中的β葡聚糖和膳食纤维极其丰富,可以抑制胆固醇的吸收,对调节血脂有非常不错的作用,且有较强的饱腹感,让人长时间不饿。对于调整肠胃是非常有利,扫除便秘就吃它。

吃法:选择大片的、整粒的,不细碎,不添加任何糖、奶精等成分的燕麦,可用来熬粥,再加些果仁,营养且美味。

绿豆

绿豆可谓是解火最佳良品,只要是上火或是胃口不好,都可直接吃他来调理。

吃法:将绿豆熬成粥,最好是不加糖,就着汤汁喝即可,既不会发胖也能下火。

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